妊娠期間と授乳期間が終わった産後に
以前よりもバストが垂れてしまいますよね。
しかし、いつまでも垂れたバストでいるのは
少し気がかりですよね。
そして産後のママさんたちを見ても
垂れたバストでなくきれいな人も多いですよね。
みなさんどのようにして綺麗にしているのか
気になっていたところ、
案外簡単に垂れたバストは戻ることが
わかりました!
今回は産後にバストが垂れる原因や
簡単にきれいにバストを戻す方法を
まとめてみました!!!

産後にバストが垂れるのはなぜ!?

垂れたバストをきれいにするために

まず原因を知りましょう!!!

そもそもなぜバストが垂れてしまうのでしょうか。

妊娠期間や授乳期間は以前よりも

胸が張っていませんでしたか!?

 

 

実は妊娠してから、以前よりも

バストのサイズが大きくなっています。

 

 

しかし授乳期間終了後、バストは1年ほどかけて

もとのサイズまで戻ります。

 

そのため、皮だけが伸びている状態なのですね。

 

そしてさらに、胸を支えていた筋肉も

伸び切ってしまったり、切れてしまっている状態です。

 

そのため、ケアをしなければ垂れたバストと

なってしまうのです。

 

 

またきれいな胸を手に入れるため

皮を縮めたり、筋肉を元に戻す必要があるのです。

 

 

 

 

産後の垂れたバストをきれいに戻す方法

 

 

しかし、子供も生まれて忙しい時期に

ジムに通ったり筋トレをしっかりしたり

ボディマッサージをするのは

独身の頃と違ってなかなか難しいですよね、、、

 

 

そこで、簡単にバストケアできる

オススメが育乳ブラです!!

 

 

授乳期間はお乳をすぐ出すのでブラジャーを

することすら面倒ですよね。笑

 

私も授乳期間はキャミソールなどを着て

ブラジャーはしていませんでした。笑

 

 

ですので、授乳期間が終わってから

簡単にバストのケアをすることをオススメします!

 

ちなみにノンワイヤーなので

早くしたい!という方は授乳期間でも

問題なく使えますので安心してください!

 

・育乳ブラ

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・ ・ 寝るときにつけている、 ブラ・ショーツ・ソックスは、 全てクリスチャンシリーズ💓 ・ 寝てる間に引き締めながら、 バストアップや骨盤矯正、美脚が手に入るの☺️ ・ 綺麗な身体になりたいな✨ ・ ストーリーから飛べますよ🏹 ・ ・ @christianmaria_mle @christiancoco_mle @christianskinny_mle ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ #クリスチャンマリア#クリスチャンココ#クリスチャンスキニー#補正下着#バストアップ#骨盤矯正#ショーツ#着圧ソックス#美脚#美乳#美乳ブラ#ナイトブラ#美バスト#育乳#くびれ#美ボディ#むくみ解消#ダイエット#下半身ダイエット#自分磨き#綺麗になりたい#可愛いは作れる#脚痩せ#インスタグラビア#グラビア#ルームウェア#おしゃれ

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育乳ブラのなかでも補正機能が高い

クリスチャン・マリア」がオススメです!

 

アットコスメのランキングでも1位を獲得した

口コミでも大人気の育乳ブラです!

 

ノンワイヤーなのに胸をしっかり寄せるので

つけるだけで見た目が変わります!

 

普通のブラジャーよりつけ心地も楽なので

お出かけの時にも便利です。

 

私は楽チンなので垂れたバストを直した後の

今でもお出かけの時に使用しています。笑

 

 

 

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産後の垂れたバストを美乳にするにはこちらをクリック

 

・筋トレ

 

子育ての忙しい合間になるので

なかなか大変ですが一番目に見えて

すぐ効果があるのは筋トレです。

 

妊娠期間や授乳期間は

ブラをつけないことも多く

筋肉自体が以前よりも弱っているので

元の筋肉に戻してあげましょう!

 

胸の周りの筋肉である、大胸筋を鍛えたり

刺激を与えることによって

しっかりとした胸の土台ができて

垂れてしまった胸が戻ります!

 

 

いただきますをするときのように、

胸の真ん中で両手を合わせて

10秒間ほど両手をぎゅーっと押し合わせます。

 

これを1日に10回を数セット行うだけで

胸の土台が鍛えられます。

 

画像:Youtube

 

これなら子育てや家事の合間にも

ちょこっとできますよね!!

 

ぜひ試してみてください!

 

詳しい動画はこちらです!

 

 

垂れたバストを戻す筋トレ動画

 

 

簡単なのでぜひ実行してくださいね♪

 

 

 

・バストアップマッサージ

 

垂れてしまってしぼんだバストのサイズを

アップさせてハリのある状態に戻しましょう!

 

ブラジャーをつけていない期間、

妊娠期間、授乳期間中に大きくなったバストと一緒に

背中や脇腹に脂肪が流れてしまっています。

 

その脂肪をしっかりとかき集めましょう!!

 

 

①親指と人差し指の間の水かきのところを押します

②肘の内側を押します

③肘から脇からデコルテにむけて流します

 

 

産後はデコルテ部分が痩せてしまうので

デコルテにしっかり脂肪を流してください!

 

脂肪を胸に集めてバストアップするだけで

垂れた胸がバストアップして美乳にすることができるので

ぜひ試してみてください!!

 

 

 

バストアップマッサージ動画

 

 

 

お風呂に浸かりながらや

お風呂上がりにボディクリームを

使用しながら私はしていました!

 

お肌も綺麗になるので

ぜひボディクリームや保湿クリームをしながら

脂肪を流すことをオススメします!

 

・ブラジャーのサイズを測る

 

妊娠前につけていたブラジャーのサイズが

産後合わなくなることも度々あります。

 

妊娠前よりもバストが小さくなっていることが

比較的多いようです。

 

授乳期間が終わってブラジャーを

つけ始めるときは必ずサイズを一度

測ってみましょう!!!

 

大きなサイズのブラジャーを使用していると

垂れたバストがさらに垂れてしまいますので

注意してくださいね!!

 

 

・サプリメント

 

筋トレやマッサージなんてする時間がない!

仕事や家事、育児に忙しい!!!

 

という人で手っ取り早くきれいなバストにしたい人に

オススメなのがサプリメントです。

 

飲むだけでバストアップするので

垂れてしまったバストから美乳になります。

 

バストアップサプリメントはたくさんありますが、

私が使用したことがあるのがシンデレラアップです。

 

育乳ブラと併用していたのですが

効果はあると実感しました!

 

定期なのですが私は半年ほどで

満足しました!

 

Youtuberのてんちむさんも

使用していたことがあります!

 

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楽天ランキングでも1位を獲得して

リピート率も高いのでオススメです!

 

なにより東京美容外科の麻生統括院長が監修した

「飲む豊満ブラ」なので安心して使えます。

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産後の垂れたバストを簡単にきれいに戻す方法はこちら!!まとめ

 

産後の垂れたバストを戻す簡単な方法を

まとめてみました!

 

一番手っ取り早く簡単なのは

育乳ブラですね!

 

 

育乳ブラなので普段から使えますが、

ノンワイヤーなので楽チンなので

私はナイトブラとしても使用しています。

 

 

サプリと併用すると

より効果が実感できます!

 

 

お仕事や家事育児で手が回らない人は

ぜひ試してみてくださいね!

 

 

とはいえ、お金をかけなくても

筋トレやマッサージを短い時間で

できますので、家事育児の合間を見つけて

ぜひ試して垂れてるバストから脱して

綺麗なバストを手に入れてくださいね♪

 

 

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