どうしても仕事に行きたくない!
と感じる日ってありますよね。
でも、休んだら迷惑が、、、
などと考えるとなかなか休めないもの。
そんな時の対処方法をまとめてみました。

 

仕事に行きたくないのなら

まず、休むことが大切です。

 

 

 

案外自分がいなくても

会社というものは成り立ちます。

 

心が辛いと感じている状態で

仕事を続けることは危険です。

 

 

行きたくないのに

行き続けて鬱になってしまった人も

たくさんいます。

 

 

何年も働けない状態になるなら、

数日休むことは必要な休息です。

 

 

 

人手が足りない状態や

ワンマン状態の仕事は

あなたのせいではありません。

 

 

自分自身が壊れる前に

休息はとりましょう。

 

仕事に行きたくない時の原因

 

1、疲れているから

休息をとること、

健康でいることが第一です。

 

働くことで自分の体を守ることが

できない環境であるのならば、

何かしらの対策をとる必要があります。

 

 

 

2、やりがいを感じられないから

 

 

スティーブ・ジョブズのスピーチにもありますが

「明日死ぬとしてこれを本当にするのか」

という問いかけにNoが数日続くのであれば

何かを変える必要があります。

 

 

自分が違うと思ったら

変える必要があります。

 

転職も一つの手段です。

 

ただ、仕事を辞める前にするべきことは

ぜひチェックしておいてくださいね!

 

>>仕事辞める前にこれだけはするべきことまとめ

3、人間関係が辛いから

 

無理して辛い環境にいる必要もありません。

 

もちろん、話し合いで解決できることが

理想的ではあります。

 

あくまで理想なので環境を変えて

楽しく過ごせる場所が見つかるのなら

いいですよね。

 

 

 

それでも行かなきゃならない時

 

・いつでも辞めれると覚えておく

 

嫌ならいつでも辞めれるけど

とりあえずまだ辞めると言っていないので

行こう!といった

考えを頭に置いておくと気持ちが少し

楽になります。

 

・帰ってからの楽しみを用意

 

美味しいお酒だったり

美味しいデザートだったり

好きな映画を観に行くことや

DVDを借りてくるなど

いつも頑張っている自分に

ご褒美を用意しましょう。

 

 

・音楽を聴きながら通勤

 

好きな音楽を聴くとストレスが

30パーセント軽減されます。

 

少しでも自分への負担を

軽くしてあげましょう。

 

 

・お気に入りの香水やアイテムをつける

 

新しい香水やボディークリーム

ワックスなどをつけると気分が上がりますよね!

 

自分自身をやる気にさせるための

アイテムを見つけるのもいいかもしれません。

 


・仕事以外の趣味に打ち込む

 

何か熱中できるものがあれば

仕事以外のことを考える時間が増え

仕事中心のストレスから解放されます。

 

 

 

 

まとめ

 

どうしても仕事に行きたくなければ

休むことが大切です。

 

仕事は辞めてもいいのです。

 

無理をしすぎて

鬱になって何年も無駄にするくらいなら

一時的にアルバイトなどを

してもいいのです。

 

 

お金がなくて困る場合は

国からの保険や補助を

フル活用しましょう。

 

仕事を辞める前にするべきことは

ぜひチェックしておいてくださいね!

 

 

>>仕事辞める前にこれだけはするべきことまとめ

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