2019年の夏は猛暑日が続いております。
年々暑くなっていますよね、、、
うだるような暑さで熱中症にならないか
外にいると心配になります。
そんな暑い時の対処法はなに!?
外の暑さ回避や熱中症回避の方法を
まとめてみました!!
水みくじを江ノ島でできる!!場所や値段やアクセス方法は!?
2019.7.14
デートや観光で大人気の江ノ島。 その江ノ島で水みくじができるんです! 水みくじを江ノ島でできる!! 場所やアクセスや料金などを まとめてみました!! 水みくじを江ノ島でできる!! おみくじを水につけることで 文字が浮かび出る水占い。 水の三姉妹神様、江ノ島神社の水みくじ✨大吉で、恋愛も縁談も...…
室井佑月ひるおび降板!?息子の大学はどこ!?浪人中!?出身は愛光学園!?
2020.3.23
中居正広の金曜日のスマイルたちへ 出演していた室井佑月さん。 以前は糖尿病を告白しておりましたが 最近は乳がんのことも告白していました。 無事治るといいですね、、、 そんな室井佑月さんの超賢い 息子の大学は愛光学園!? その室井佑月さんにひるおび降板の噂が!? その噂や経歴がすごい!? 共産党支持者...…

外で暑い時の対処法

 

クーラーの効いたところに

行くことが一番ですが

BBQや海、部活や仕事の関係など

外にいるとなかなか

いけないこともありますよね!

 

そこで、効果的に体を冷やす

方法はこちらです!

 

・体を外側から冷やす

保冷剤やクールスプレーが

あれば、脇や首、股関節を

冷やしてください。

 

 

直接肌に触れてしまうと

低温やけどになってしまう

可能性もあるので、必ず服の上から

冷やしてくださいね!

冷却スプレーはこちらをクリック

 

また、体を冷やすのに

冷えピタも有効です。

 

冷えピタがあれあば、

おでこに貼るのではなく

首の後ろに貼る方が効果的に

体を冷やすことができます。

 

 

定番ですが、BBQや仕事などで

同じ場所に滞在する場合は

周りに打ち水をして

少しでも周りの温度を下げるのもいいですね!

 

 

そのほかにも、

オススメは今人気の小型扇風機です!

 

小型扇風機は値段がピンからキリまで

ありますが、あまり安いものだと

充電がすぐ切れてしまいます。

 

私が初めに千円くらいで買ったものは

2時間くらいできれてしまい

お出かけの途中で

荷物になってしまいました。

 

こちらの小型扇風機は12時間という

長時間使用できるので

一日中外にいるとき

風を感じられるので快適です!

 

 

長時間のものは5000円くらいして

かなりお値段が張るのですが

こちらはコスパも良くてオススメです♪

 

 

 

小型扇風機はこちらをクリック 

 

 

扇子の代わりに使用する人が

増えていますね!

 

 

扇子だと暑いときに

仰がなければならなくて

余計に汗をかいたり、

周りの人に当たってしまって

迷惑になることもあります。

 

小型扇風機の方が

圧倒的に便利だと感じました!

 

 

2019年の流行りの大人気アイテムなのも

納得できます。

 

 

あと手軽にできるのが首巻きです!

 

最近のものはオシャレに見えるので

つけていても違和感もなく

かわいいのでオススメです♪

かわいいひんやり首巻きはこちらをクリック

 

 

 

・体を内側から冷やす

当たり前のことですが、

体を冷やすことが大切です。

 

 

内側から冷やすために

冷たい水分を持ち歩くようにしましょう。

 

凍らせたペットボトルを持ち歩くのも

オススメです。

 

クーラーボックスに保冷剤と一緒に

持ち歩くとかなり長時間持ちます。

 

ただ、ペットボトルは

途中から緩くなってしまうので、

水筒を一つ持ち歩いていると

購入した飲み物を移し替えると

ずっと冷たいまま飲めるのでオススメです!

 

魔法瓶の水筒はこちらをクリック

 

ペンギンショーのやる気ないグダグダが最高!?おたる水族館でいつ見れる!?時間帯やアクセスなどまとめ
2019.7.23
「月曜日から夜更かし」などの テレビでも取り上げられてた やる気ないペンギンショーが とっても可愛い!面白い! と、人気急上昇中なんです! やる気ないペンギンショーが 見れるのはおたる水族館!? ペンギンショーをする時もある!? 時間帯はいつするの!? おたる水族館のアクセスや料金は!? やる気ない...…
香港デモ中の旅行は大丈夫!?危険な場所は地図のどこ!?理由などわかりやすく解説!!
2019.7.30
香港デモ中の旅行は大丈夫!? 危険な場所は地図のどこ!? どうしてデモが起こっているの!? 日本に侵略する可能性もあるの!? など香港のデモについて わかりやすく解説してまとめました。 香港デモ中の旅行は大丈夫!? 現在の香港旅行中の人の様子は!? ちなみにずーっとニュースで見てきたような騒動は全...…

熱中症回避の方法

 

暑さの回避とともに

気をつけたいのが熱中症。

 

1日外にいたからとかではなく

毎日の疲労の蓄積から

熱中症になることもあるので

外に出るときはとくに

睡眠をとることや

ご飯をしっかり食べることなども

気をつけてくださいね!

 

 

・通気性の良い下着を着る

 

ユニクロのエアリズムなど

通気性の良い下着を着て

すこしでも体の中から発する熱を

逃がしてください!!

 

熱がこもると熱中症に

なりやすくなるので、

通気性の良い服を着ましょう!!

 

 

 

・直射日光をさける

 

最近の直射日光は刺すように

照らしてきますね。

 

直射日光にあたらないように

長袖を着ることも暑いですよね・

 

しかし、扇風機付き長袖は

熱を外に逃がしてくれます!

 

 

ただの長袖を着るよりも

扇風機がついているので

通気性がバッチリです!

 

 

ファン付き長袖はこちらをクリック

 

こちらも2019年に大ヒットの商品です!

 

あとは帽子をかぶること!

 

メッシュの通気性のいいキャップや

麦わら帽子がいいですね!

 

あとは定番ですが欠かせないのが

日傘ですね!

 

最近はUVカットはもちろんのこと、

遮熱までできる日傘があるので

オススメです!!

 

 

UVカット遮光/遮熱ひんやり日傘はこちらをクリック

サングラス。

・塩分とミネラルを摂る

もう当たり前ですが

水分やミネラルが少ないと

熱中症になりやすくなります。

 

一日中外にいる日には

少なくとも2リットル

できれば3〜5リットルくらい

水分を摂るように心がけましょう!

 

忘れがちなのが塩分。

スポーツドリンクや塩飴などで

補給してくださいね!

 

手作り熱中症対策ドリンクを

持ち歩くのもオススメです!

 

手作り熱中症対策ドリンク

水:1リットル
ハチミツ:大さじ2
塩:小さじ半分
ポッカレモン;大さじ2 

(レモンの絞り汁でもOK) 

 

材料を混ぜて飲むだけです!

外出前にぜひ作ってくださいね!

 

 

・食事や睡眠をしっかり取る

 

熱中症は睡眠不足や栄養不足など

日頃の体調の良さに大きく影響します。

 

睡眠時間の確保や

日頃の食事はしっかりとしましょう!

 

 

また、数日間外にいると

体内に熱がこもった状態が

ずっと続くことになり

徐々に体調不良になることも

ありますので、1日外にいた日は

しっかり涼しい場所で休んでくださいね!

 

マスコミはクズの集まりと言われる理由やそうなってしまう原因などまとめてみた
2020.3.23
大きなニュースがあるたびに マスコミの取材方法や偏向報道が がひどすぎる 話題になっています。 やっぱりマスコミはクズの集まり!? 京アニ遺族や保育士への対応がひどすぎる!? など話題のあれこれをまとめました。 マスコミはクズの集まりと言われる理由 取材方法がひどい 自分たちが情報を取るためなら、...…
ガミースマイルの芸能人のビフォーアフターはこちら!!治した人まとめ
2019.7.25
ガミースマイルの芸能人は誰!? 治療後ののビフォーアフターを見たい! 治療しない人も魅力的!? と思って治した人や そのままの人をまとめてみました! ガミースマイル 笑った時に歯茎の見えてしまう ガミースマイル。 そんなガミースマイルだった芸能人の人も じつはかなりいます。 しかしガミースマイ...…

熱中症対策人気グッズ

 

その他熱中症対策で今人気なのは

瞬間冷却速乾タオルです!

 

水で濡らして首に巻くと

ひんやりして気持ちがいいです!

 

また、速乾性があるので

汗を拭くのにも便利です!

 

外で長時間いるときの

暑さ対策にぴったりですので

ぜひゲットしてくださいね!

 

冷却速乾タオルはこちらをクリック

 

 

暑い時の対処法!!外の暑さ回避や熱中症回避の方法やグッズを総まとめ

 

暑いときの外での暑さの回避方法や

熱中症対策をまとめてみました!

 

熱中症は命の危機にもなるので

しっかりと対策することをお勧めします!

 

 

外にいる日でも

暑い夏を倒れないように

暑い夏を乗り切りましょうね!

 

冷却速乾タオルはこちらをクリック

 

 

バナナジュースの効果は飲む時間で変わる!?簡単レシピで健康になれる!!
2019.8.7
タピオカの次に流行るのは バナナジュースではないか!? と最近では言われていますね!笑 しかし、バナナジュースは体に良くて 美味しいので、これを読んだあなたには! ぜひとも試して欲しいです! バナナジュースの効果が飲む時間によってかわる!? 簡単なレシピで健康になれる!? と噂になっていましたので ...…
ウユニ塩湖への行き方を個人手配でしたら費用20万円!?夜行バスの取り方などまとめ
2019.7.31
学生の卒業旅行でウユニ塩湖へ行ってきました。 学生であったので費用を抑えようと 自分で手配したところ20万円程度で マチュピチュとボリビアに行くことができました。 ウユニ塩湖だけであれば20万円程度で 行くことができます。 そんなウユニ塩湖の行き方はこちらに 個人で全て手配してみたら約20万円だった...…

関連キーワード
便利情報の関連記事
  • 高速道路で窓開けると違反なの!?高速での違反行為ってなに!?
  • リカちゃんメーカーが重い!!動かす方法は!?エマールとコラボしたの!?
  • エスグラフィックでtシャツをオーダーしてみた!!口コミまとめ
  • 人間関係の断捨離でママ友や職場の人と縁を切ると運気がアップする!?
  • 車をぶつけた時ショックを受けるのはなぜ!?立ち直る方法などまとめ
  • imoveのディスクスペースが不足しているときのエラーの対処法はこちら!!
おすすめの記事