タピオカの次に流行るのは
バナナジュースではないか!?
と最近では言われていますね!笑
しかし、バナナジュースは体に良くて
美味しいので、これを読んだあなたには!
ぜひとも試して欲しいです!
バナナジュースの効果が飲む時間によってかわる!?
簡単なレシピで健康になれる!?
と噂になっていましたので
調査してみました!!!

実はバナナジュースには

たくさんの効果があります!

 

 

不眠解消

 

心を落ち着かせる効果のる

アミノ酸がたくさん含まれているため、

寝る前にバナナを食べることを

オススメしています。

 

 

脳卒中や高血圧予防

カリウムがたくさん含まれており

血圧上昇を防ぎますので

血圧を下げて血管を守り

脳卒中や高血圧の対策もできます。

 

 

疲労回復

 

マグネシウムや、ミネラルや糖分が

含まれていますので疲労回復効果もあります。

 

 

幸せホルモンを作る

 

バナナには幸せホルモンを

作る手助けをするトリプトファンが

含まれています。

 

トリプトファンは幸せホルモンの

セロトニンを作る材料ですので

幸せになるには欠かせませんね!

 

バナナを食べると笑顔が増えると

言われています!

 

 

便秘解消

 

バナナには水溶性食物繊維が

たくさん含まれています。

 

うんちのたくさん詰まっている

腸をキレイにする働きがあります!

 

便秘を解消したい人は

腸の動きを活発にする

バナナヨーグルトがオススメです!

 

肌のツヤや髪質の向上

 

バナナにはポリフェノールや

ビタミンAがたっぷり含まれており、

肌や髪の質を向上させてくれます!

 

ちなみにカリウムはむくみを

解消させます!

 

美容にはいいことづくめですね♪

 

 

中国 39健康網参照

 

 

飲む時間で効果が変わるって本当!?

 

 

朝が効果的!!!だと思われがちな

バナナジュースなのですが、

実は夜に飲むメリットも

朝に飲むメリットもそれぞれあります!

 

もちろん好きな時間に飲むのが

一番いいのですが、

ぜひ、自分にあった効果が

発揮できる時間に飲んでくださいね♪

 

lawsonタピオカミルクティーが売り切れ!?実は硬い!?冷凍タピオカなどの口コミ感想まとめ
2019.9.3
今話題で大人気のタピオカ コンビニのタピオカは美味しくないと 言われがちでしたが、 そんな中 ローソンのタピオカが美味しい!? 硬いの!? 冷凍タピオカって実際どうなの!? と話題になっていましたので 調査してみました!! ローソンのタピオカミルクティー 全国にあるコンビニの 「LAWSON」のタ...…
【タピオカ】コンビニで買える美味しいランキング【2019年版】
2019.6.26
今『タピオカ』が大ブームとなっています! そこで、コンビニで買える 美味しいランキング【2019年版】 家で美味しいタピオカが飲める!? など今話題のタピオカをまとめてみました! タピオカ コンビニランキング【2019年版】 今回は新作が発売されていた 「LAWSON」 「セブンイレブン」 「F...…

 

バナナジュースの朝のメリット

エネルギーにすぐ変わる

 

バナナは甘み成分の糖質が

たっぷりと含まれています。

 

糖質は体に指令を出す脳が

動くためのエネルギーです。

 

朝に糖質をしっかり吸収すると

脳に栄養がいき、活発に動きます。

 

 

マラソンでもバナナは

すぐに栄養補給できると

使われていますよね!!!

 

 

腸の動きが活発に!

 

便秘の人は朝から腸の動きが良くなるので

バナナジュースや

バナナヨーグルトジュースがオススメです!

 

ヨーグルトも牛乳も

腸に朝から刺激を与えるので

どちらでも効果は出るでしょう!

 

手軽に栄養補給!

朝から食欲がない人には

バナナジュースを試してください!

 

私も朝は弱くて

朝ごはんをあまり食べられない

タイプの人間なのですが

手軽に栄養補給できて

かつ美味しいので、これはオススメです!

 

 

 

 

バナナジュースの夜のメリット

 

睡眠の質が上がる!!

 

朝にバナナを食べるがいいと

思われがちなのですが、

実は夜にバナナを食べると

睡眠の質が上がると言われています。

 

就寝の1時間前が効果的です。

 

不眠症の人や

睡眠の質を上げたい人に

オススメですね!

 

骨を成長させる!?

バナナジュースに含まれる

牛乳が夜、骨を作ったり

骨からカルシウムが溶け出す予防になります!

 

セブンのタピオカアイス販売期間は!?もうない!?ファミマやローソンにある!?
2019.6.27
タピオカブームの今、飲み物だけでなく アイスやデザートにタピオカが進出しています! セブンイレブンのタピオカアイスがうますぎ!? 販売期間は!?人気すぎてない!? 他のコンビニでタピオカアイスが売ってる!? など話題のタピオカアイスを調査してみました! セブンイレブンのタピオカアイス ロイヤルミル...…
ファミマのタピオカミルクティーフラッペが美味しい!カロリーは?
2019.6.26
タピオカブームの今、コンビニにも タピオカが販売されるようになりました! そんな中、ファミマのタピオカミルクティー フラッペが美味しい! と話題になっています。 そのタピオカミルクティーフラッペの カロリーは?など ファミマのタピオカミルクティーフラッペ についてまとめてみました。 ファミマのタピオ...…

バナナジュース レシピ

 

テレビ番組「マツコの知らない世界」で紹介!

 

テレビ番組「マツコの知らない世界」で紹介された

バナナジュースがとっても美味しいのです!

 

 

凍らしたバナナ 3本

牛乳                   200ml

 

 

作り方は材料をミキサーにかけるだけ!

 

マツコの知らない世界で紹介されたミキサーはこちら

 

 

とはいえ、こちら

結構な量ができますので

私は量を減らして作っています。

 

凍らしたバナナ 1本

牛乳                   70mlくらい

 

 

これで大きなコップに

一杯分くらいになります!

 

上手にできるとお店の

スムージーみたいでもったりして

かなり美味しいです!

 

お砂糖を入れなくても

十分甘くて満足できます!

 


もっとさらさらのバナナジュースが

飲みたい方は牛乳を多めに入れて

調節してくださいね!

 

 

 

作るのが面倒な人はこちらをクリック

 

冷凍バナナは効果が倍!?

 

ちなみにバナナは凍らすことで

ポリフェノールが2倍になり

美容効果倍増です!!

 

 

冷凍するときに大きなまま

冷凍してしまうと

ミキサーで回らなくなったり

くだくことに時間がかかってしまうので

2〜3cm程度に

ちぎって凍らすと

作るときが楽です♪

 

 

前日に凍らすと

新鮮で美味しいバナナジュースに

なりました!

 

 

アレンジレシピ

 

たまに、私はバニラアイス

スプーン一杯分だけ加えます♪

 

とっても美味しいので

ぜひ試してくださいね!

 

 

その他、はちみつを加えたり、

牛乳の代わりに、

豆乳、甘酒、青汁、お酢

ヨーグルト、野菜ジュースで作ったりも

美味しいようです!

 

トッピングとして

生クリーム、きな粉、黒ごま、

ブルーベリー、しょうが

などを足すのもオススメです!

 

業務スーパーのタピオカを甘くするには黒糖!?はちみつ!?【作り方・味付け】
2019.10.11
今大ブームとなっているタピオカ。 業務スーパーのタピオカに 味付けして甘くするには!? 黒糖より美味しい味付け方法がある!? など噂のタピオカについてまとめました! 業務スーパーのタピオカを甘くする味付け 業務スーパーのタピオカは味付けがされていません。 お店のタピオカは黒糖でつけ込まれている...…
業務スーパーのタピオカミルクティーの入荷日はいつ!?即ゲットはこちら!!
2019.8.17
業務スーパーのタピオカが入荷日未定!? ネットで即ゲットできる!! 送料無料!? など噂のタピオカについて まとめてみました! 業務スーパーのタピオカ 実は、先日私も業務スーパーの 冷凍食品コーナーで タピオカを購入しました! その時は2種類購入しました。 こちらの冷凍の4食入りのタピオカ ...…

バナナジュースの注意点

 

注意点

 

バナナは体を冷やす性質があります。

食べ過ぎには要注意ですね!

 

また、カリウムで血糖値を下げるのですが

糖分が多いので糖尿病の人は

バナナをたくさん食べるのは良くないので

オススメしません!

 

 

バナナジュースの効果的に飲む時間は実は夜!?簡単レシピで健康になれる!!まとめ

 

バナナジュースを効果や

飲み時間で効果が変わることなどを

まとめてみました!!

 

私は、食欲がないので

朝飲んでいますが

確かに寝つきも前より

よくなったような気がします!

 

 

ぜひ、皆さんもバナナジュースを飲んで

健康的に過ごしてくださいね!!!

 

マツコの知らない世界で紹介されたミキサーはこちら

 

タピオカは次の日飲むとまずくなる!?保存方法や美味しく飲むにはどうするの!?
2019.8.7
タピオカを購入したのですが 量が多いので次の日に飲もうかな、、、 と思ったのですが、 次の日飲むとまずくなる!? 保蔵方法や美味しく飲む方法がある!? という噂を聞いたので、 タピオカについて調べてみました! タピオカは次の日飲むとまずくなる!? 実際にタピオカを買った時の話ですが 帰宅してから2...…
冷凍タピオカの戻し方はレンジでOK!?芯が残る時の対処方法はこちら!!やわらかいタピオカを作る方法!!
2019.8.18
今大人気のタピオカ!! 最近は自宅でタピオカを飲むことも 流行っていますよね! しかし、お店のように美味しくて やわらかいタピオカが作れない、、、 家で作ると芯が残って しまって美味しくない、、、 といったことはありませんか? そこで! 冷凍タピオカの芯が残る原因はなに!? 芯がある時の対処方法は!...…
%1$s
梅田のタピオカ専門店でテイクアウトできるお店一覧はこちら!!!
2019.7.11
梅田のタピオカ専門店で テイクアウトできるお店はどこ!? など梅田のタピオカ専門店を まとめてみました!!! 梅田のタピオカ専門店でテイクアウトできるお店一覧 梅田・大阪駅周辺で タピオカ専門店で テイクアウトできるお店は こちらです!! ゴンチャ ○ 春水堂 ○ 台湾甜商店 ○ CoCo...…

関連キーワード
食べ物の関連記事
  • ネクロゼ(シャンパン)の値段は!?ネクロゼ空間ってなに!?
  • ツカレナインは使えない!?評判や最安値や口コミも調査してみた!!
  • アルポカヒートスムージーの効果なし!?実際に注文してみた!!口コミまとめ
  • レッドブルの飲み過ぎで死者がでた!?心臓発作!?頭がへこむ!?
  • ローソンのチーズドックがない!?売り切れ続出!?値段や口コミを調べてみた!!
  • ポッピングボバの売ってる場所はどこ!?作り方・食べ方もまとめてみた!!
おすすめの記事